Sonia Valussi

Este libro es una colección de más de 100 recursos prácticos para enseñar y aprender Mindfulness. Está diseñado para ser utilizado por docentes de Nivel Inicial y Educación Primaria, con niños desde 3, hasta 12 años.

Contenido del libro:

• Mindfulness
• Beneficios
• ¿Qué se necesita para practicar Mindfulness?
• El mayor obstáculo para la práctica de Mindfulness
• Edad evolutiva y posibilidades de práctica
• Atención extra focal e intra focal
• Posibilidades de práctica Mindfulness
• Cómo implementar Mindfulness en el aula
• Motivación. Ambiente físico y emocional
• Momentos de una práctica Mindfulness
• La respiración como anclaje
• Guía de ejercicios Mindfulness (prácticas y variantes)
• Relatos y cuentos para guiar meditaciones

Autoras: Sonia Valussi y Sandra Valenzuela

La práctica de Yoga para Niños se ha enriquecido ampliamente en las últimas décadas gracias a profesionales comprometidos con llevar los beneficios de la disciplina a la mayor cantidad de niños y familias en el mundo. Es nuestro anhelo como profesoras de Yoga y Meditación para Niños contribuir a mejorar y ampliar las posibilidades de práctica de los más pequeños, confiando en que la siembra dará sus frutos al mundo en beneficio de toda la humanidad.

Luego de 20 años dando clases, promoviendo talleres y encuentros para niños, formando a docentes en Educación Emocional consciente, Yoga en el aula, Mindfulness, Meditación activa y tradicional, hemos creado el Método de Enseñanza y Aprendizaje de Yoga para Niños al que denominamos Método de los 4 Dominios del Ser. Nuestra experiencia en el ejercicio del método nos ha llevado a sentir que constituye una alternativa innovadora para la enseñanza del Yoga a Niños y que aporta una mirada integral, compleja y profunda del niño, el grupo, el contexto donde se enseña y aprende, y el instructor.

En nuestro método, el Yoga es el eje que sostiene una práctica transversal que proporciona conocimiento y experiencia al niño en lo referente a los 4 Dominios de su Ser: físico – biológico, mental – lingüístico, emocional – del sentir y motivacional – energético – espiritual.

Una característica esencial del método es su apertura a nuevas técnicas, estrategias, contenidos, que aporte cada nuevo instructor, basado en su propia experiencia y conocimientos, y que tienda a la consecución de los objetivos que promovemos como creadoras del sistema de enseñanza y se enfoque en lo que consideramos los pilares de la práctica: libre de competencia, libre de comparación, autorreferenciada e integradora. Esperamos que nuestro aporte sume a esta noble disciplina que tanto beneficio ha traído a nuestras vidas y que como una gota en el mar la estela se expanda y contagie a muchos más.