Experiencias de Alumnos y Profesores
Amanda Gaede
Profesorado de Yoga para Niños y Adolescentes
Adriana Martínez
Instructorado de Meditación Activa y Atención Plena
World Wellness Weekend
Disfrutando la música, la armonía y el aire libre
Analía Guillotti
Educación emocional y atención plena para educadores
Participé de las clases de yoga con enfoque polivagal que dicta Sonia y todavía siento en el cuerpo lo que se movió en la zona de mi cuello, hombros y brazos No es el típico yoga al que estaba acostumbrada. Es otro ritmo, otra presencia, otra forma de habitarte.Con ejercicios simples, pero poderosos para hacer consciente el cuerpo. Sonia te guía a movilizar traumas y tensiones que el cuerpo guarda en silencio. Y lo hace desde un lugar donde nunca sentís exigencia, ni esfuerzo, ni tengo que llegar a tal postura. Al contrario, todo está pensado para que el cuerpo no entre en supervivencia, para que se sienta cómodo, seguro, relajado… y logre así bajar las defensas y soltar.Fue una experiencia suave pero profunda. Mi cuerpo entendió cosas que mi mente venía intentando descifrar hace tiempo.Gracias, Sonia, por esa forma tan amorosa y consciente de acompañar desde el yoga
El instructorado me dio la posibilidad de profundizar en una experiencia que amo para mi proceso personal y las personas que acompaño profesionalmente. Desde la primera clase empecé a utilizar el material valiosísimo que la profe Sonia nos compartió. Tanto la música como la bibliografía. Los encuentros fueron muy amorosos, llegar a ese estado de 'no mente' significa explorar en otras dimensiones de mi para acceder a más conciencia que es lo que busco como un factor de salud.
Gracias infinitas por mostrarme el camino yo di mi primer paso con ustedes ! ...el primero y desde ahí no pare son muy importantes en mi vida. Soy otra persona ! Me encontré ....me redescubrí de otras formas... Aprendí a priorizarme desde el más puro amor, amando profundamente como amo y me amo! Gracias por abrirme tus manos para que yo me tomara de ellas. 🙏🙏🙏♥️ de a poquito... despacito respetando mis tiempos así lo hice yo y hoy vivo mi día a día en plenitud y abundancia.
Sonia, no quiero dejar pasar para agradecerte (quizás a veces no soy muy expresiva y la verdad me cuesta demostrar lo que siento) Pero quiero que sepas que cada momento compartido (tanto en todas las capacitaciones que tengo hechas con vos) me son muy útiles como también lo que compartis en tus redes... Agradezco que la vida me ponga en camino personas que se ocupan de brindar herramientas para facilitar y aprender a manejar nuestras emociones. Gracias, gracias, gracias!!
A los niños desde bien pequeños se les debe enseñar que el Sol ☀️ sale por el Este y se pone por el Oeste, que si apuntas con tu mano 🖐🏻 derecha al Este tu cara mira al Norte y tu espalda al Sur, que la dirección del agua 💦 en un río es la dirección hacia el mar, 🌊 que la Luna 🌓 sale por el Este y se pone por el Oeste, que si no hay luna existe una estrella ⭐️ que indica el Norte y tu latitud, que mientras más al horizonte veas la Estrella Polar más cerca estás del Ecuador, que si ves un ave en medio del mar es que hay tierra hacia donde vuela.🦅El respeto y amor por los animales, 🐦🐞🐱por los árboles🌴, a la tierra 🌏 y a los elementos que nos dan vida.💨🔥⛰️💧⭐Enséñale todo eso antes de regalarle un celular porque el celular se agota y la señal se pierde... la sabiduría nunca 🙏🏻No dejemos que pierdan la conexión🧘♀️
Todo lo que realmente se requiere como capital para empezar una carrera exitosa es una mente sólida , un cuerpo sano, y un deseo genuino de ser lo más útil posible para la mayor cantidad de personas"
Clases de Meditación y Mindfulness
Pensamientos y Reflexiones
