Mindfulness + 12

Sonia Valussi

Este libro es una colección de más de 100 recursos prácticos para enseñar y aprender Mindfulness. Está diseñado para ser utilizado por docentes de Nivel Secundario y Educación Superior, con personas desde 12 años de edad, hasta adultos y adultos mayores.

Contenido del libro:

• Mindfulness
• Beneficios
• ¿Qué se necesita para practicar Mindfulness?
• El mayor obstáculo para la práctica de Mindfulness
• Edad evolutiva y posibilidades de práctica
• Atención extra focal e intra focal
• Posibilidades de práctica Mindfulness
• Cómo implementar Mindfulness en el aula
• Motivación. Ambiente físico y emocional
• Momentos de una práctica Mindfulness
• La respiración como anclaje
• Guía de ejercicios Mindfulness (prácticas y variantes)
• Meditaciones guiadas (textos para guiar meditaciones)